红酒保健专家辟谣视频（红酒 保健）
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适量饮酒有益健康是真的吗?为什么?
1、目前，关于饮酒与其他疾病风险的研究相对有限。虽然这项荟萃分析涉及人数众多，但针对许多疾病的研究数量和样本量都不够多，限制了结论的普遍适用性。许多调查可能仅对特定地区和人群有效。 适量饮酒可能对健康有益，但关键是要适度。过量饮酒会损害免疫能力，可能导致肠胃不适等问题。更重要的是，绝对不能酒后驾车，这是对自己和他人生命安全的基本责任。
2、**缓解疲劳**：适量饮酒还可以改善身体的血液循环，并轻度刺激大脑神经中枢，从而适当缓解疲劳感。 **维护心血管健康**：研究表明，在生活方式健康的男性中，适度饮酒者比不饮酒者心脏病发作的风险降低40%-60%。适量饮啤酒的高血压男性病人中，致死性和非致死性心脏病发作的风险也有所减低。
3、黄酒具有开胃、活血通络等功效。葡萄酒有助于防衰老、助消化、增食欲等。保健酒具有暖身、养生的双重功效。适量饮用白酒可以通风散寒、舒筋活血，有利于睡眠。但请注意：虽然适量饮酒有这些好处，但过量饮酒则会对身体造成伤害，特别是肝脏。因此，一定要控制好饮酒量，以享受饮酒带来的益处而不损害健康。
4、糖类、脂类、醛类等，对人体有益，能加速营养物质的吸收。特别是酒中的氨基酸和维生素，能丰富营养，适当饮用有助于软化血管和保护心脏。然而，长期大量饮酒会导致慢性酒精中毒，出现智力减退和精神异常，并可能引起维生素缺乏。因此，虽然适量饮酒可能带来一些好处，但过量饮酒对健康的危害是显而易见的。
朋友圈养生谣言的危害有哪些
磨损人与人之间的信任：谣言的传播导致社会信任度下降。消耗社会凝聚力：引导社会思维趋向于非理性，拒绝思考，远离真相。影响心理健康与安全感：唤起恐惧与焦虑：养生谣言往往用词惊悚，图片骇人，破坏生活的安全感。长期负面影响：长此以往，对于整个社会的身心健康都会产生磨损侵蚀。
朋友圈养生谣言最大的坏处，就是利用社交平台影响力，强行推广不靠谱的“健康信息”，让一些信息渠道单一，缺乏判断力的人群，尤其是中老年人，形成错误的健康观念，甚至混淆视听，让科学的医疗健康知识大道难行。
未经证实的谣言：如虚假的社会事件、健康养生谣言、灾害事故虚假消息等。传播谣言可能造成社会恐慌，扰乱公共秩序，自己也可能面临法律责任。个人敏感信息：身份证号、银行卡号、验证码、家庭住址等。这些信息一旦泄露，可能被不法分子利用，导致个人财产损失或遭受其他侵害。
目的不纯很多谣言是出于某些不良目的而编造的，比如为了博眼球、获取流量、谋取利益，或是恶意中伤他人等。像一些虚假的养生谣言，就是不良商家为推销产品编造的。 危害极大谣言一旦传播开来，会造成严重的社会危害，可能引发社会恐慌、破坏他人名誉、扰乱市场秩序等。
营养专家范志红:6种错误吃法易引发失眠!您中招了吗?
1、然而，不吃主食后，很大一部分蛋白质会作为热量消耗掉，多种神经递质的制造原料氨基酸不足，神经递质平衡发生紊乱，从而容易引起失眠。 研究表明，5-羟色胺与失眠有密切关系。5-羟色胺是一种有利心绪平和的神经递质，可由蛋白质中的色氨酸转变而来。采用节食法减肥，蛋白质摄入不足，就会因5-羟色胺缺乏而导致失眠。
红酒存放时间越久越好吗?喝红酒对身体的好处有什么?
1、葡萄酒并非越陈越好，其生命周期宛如人生，从稚嫩到成熟，再到衰老，呈现出一个抛物线的趋势。葡萄酒的最佳饮用期，是由其选用的葡萄品种和酿造工艺共同决定的。在这个黄金时段，葡萄酒的风味达到顶峰，香气复杂，口感饱满。
2、红酒不是放得越久越好喝，每款红酒都有自己的储存年限，当过了最佳饮用期，进入衰老期，红酒就没有那么好喝了，红酒是葡萄酒的一种，并不一定特指红葡萄酒。红酒的成分相当简单，是经自然发酵酿造出来的果酒，含量最多的是葡萄汁。
3、拉菲红酒能放数十年到上百年，但并不是越久越好喝。拉菲红酒的存放年限：拉菲红酒作为波尔多顶级酒庄的杰出代表，具有出色的陈年能力。其保质期，也即最佳饮用期，可以长达数十年甚至上百年。这意味着，在适当的保存条件下，拉菲红酒可以存放很长时间，依然保持其风味和品质。
4、所以，红酒不是越老越好喝，而是在最佳成熟期的时候最好喝。葡萄酒就像是具有生命的，它也有生长期-成熟期-衰老期这么一个生命周期。在生长期，葡萄酒就像是小孩子一样，什么美好的特质都是隐藏着的，需要时间来开发。
5、红酒并不是放的时间越久越好，这主要取决于红酒的品质。价格较便宜的红酒：这类红酒的结构和成分相对简单，陈年潜力有限。因此，它们适合在年轻时饮用，以充分体验其最佳风味。高品质的红酒：这类红酒的结构和成分较为复杂，具有较长的陈年潜力。